1、缺乏锻炼
现在越来越多的女性不爱锻炼，上班是坐着，下班回家还是坐着。这样就容易使身体机能下降，身体新陈代谢速度减慢，引起内分泌功能失调，导致气血不足。
2、睡眠不足
大多数女性把熬夜当做家常便饭，早上又要早起工作。这样长期不规律的生活，身体得不到充分的休息，气血没有足够的恢复时间，会使造血时间变少，最终引起气血不足。
3、饮食习惯不佳
随着人们生活水平的提高，消费也越来越多元化，女性喜爱吃各种零食和小吃，或者是为了控制体重而选择节食减肥。这些都是非常不好的饮食习惯，身体长期得不到足够的蛋白质和维生素，就会出现气虚血亏的情况。
4、过度劳累
过度劳累易损耗气力精神，人体的气血是密不可分的。长期劳累，透支身体和精神，就容易导致气虚，气虚则影响血液再生，导致气血不足。
5、意外造成
人体一旦因意外造成失血过多或身体虚弱等，会对身体的气血造成重大伤害，自然会出血一段时间的气血不足。
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